سلامت نیوز : با هر بار خندیدن، ديافراگم صد حركت انجام مي‌دهد كه مساوي 10 دقيقه انجام ايروبيك است، به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب دا دفتر آموزش...

همه ماهیچه های بدن می توانند کالری بسوزانند پس باید بیشتر کار کنند تا انرژی بیشتری مصرف شود این که ورزش یک بخش مهم از یک برنامه موفق کاهش وزن...

ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می گیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز...

به مناسبت گرامیداشت ایام دهه فجر یکدوره مسابقه آمادگی جسمانی باشگاه های شهرستان شیراز، ویژه آقایان در تاریخ جمعه 28 بهمن برگزار خواهد شد . این...

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی فدراسیون آمادگی جسمانی و ایروبیک، در پی درخواست هیاتهای استانی برای آمادگی بیشتر تیم های اعزامی، مسابقات قهرمانی...

با توجه به نیاز ورزشکاران و مربیان شرکت در کلاس های مربیگری عملی آمادگ یجسمانی و ایروبیک، هیأت آمادگی جسمانی و ایروبیک استان فارس در نظر دارد...

پنجمین نمایشگاه توانمندیها،لوازم و تجهیزات ورزشی استان فارس که از سی ام فروردین ماه در محل دائمی نمایشگاههای بین المللی فارس آغاز  شده بود،شب...

  آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط...